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寝具にこだわる
１日平均睡眠時間って、どのくらいですか？
私はたぶん平均より少ないだろうと思います。
若い頃はいくらでも眠れた(仕事が多忙を極めていた頃は休日は夕方に目覚めることも普通だった)けど、今はそんな体力はありません。
昔ほど睡眠を必要としなくなっているのかもしれませんが。
なんだか、寝つきが悪いうえにすぐに目覚めてしまうようになってしまいました。
時間が短いのは別に構わないのですが、睡眠の質が良くないのは問題かな。
枕のオーダーメイドは以前から気になってましたが、腰に負担のかかりにくいマットレスというのもあるのですね。
近頃は疲労回復が期待できそうなリカバリーウェアというのもあるとか。
かなり気になってきました。
なんだかんだいって、眠ってる時間って結構長いから、寝具にはいいものを揃えたいですね。
それなりに疲れる毎日だから、寝て起きたら体力回復しているとか目覚めすっきりとかが期待できるなら大いにありがたいです。
今後の健康維持にも関わってきそうなお話。
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